食のダイアリー 糖の海を泳ぎきり、白米に辿り着くために笑
トランプ政権が発表した新食事指針と、タイの山奥で感じた食の変遷。日本人が白米を守りつつ不調を脱する鍵は、藤川理論に基づく「高タンパク」と「糖の海」からの脱出にあった。砂糖不使用生活の真意を綴る。
食のダイアリー 
生と死 天使以外の呼び方が見つからない
夫が旅立つ2日前に生まれた初孫。会えないまま逝った夫はフルネームを何度も呼び、家中を歩き回って喜んだ。三ヶ月後に抱いた柔らかさとおっぱいの匂いで、やっと息ができた。命は引き継がれ、いま小5の彼もやっぱり天使。
痛みと光の間 解決ではなく生き直し〜喪失のあとに起きること
「時間が解決するよ」と言われるたび、みぞおちにむなしさが落ちる。喪失は問題ではなく、世界の形が変わる出来事。私がしてきたのは解決ではなく、生き直しだった。
心に宿る星 あの夜のオリオン座（３）〜 赤と青のあいだ（完）
オリオンのお話、終わるのは星ではなく、私の言葉のほうだ。ベテルギウスの赤とリゲルの青のあいだに残った余白が、呼吸を深くした。
心に宿る星 あの夜のオリオン座（２）〜 天宇受売命の話
闇をこじ開けず、笑いで光を招く。天宇受売命の裸踊りを思い出しながら、あの夜のオリオン座を見上げた。
心に宿る星 あの夜のオリオン座（１）
夜空は、何も語らない。けれど、あの夜のオリオン座は、その在り方そのものが、こちらの内側を静かに映し出している気がした。
成熟のレッスン 線を引くマインドを眺めてみる
気づくと私は、無意識に線を引いている。いい・悪い、近い・遠い。その線は、安心のためでもあり、同時に苦しさの始まりでもある。自分の反応を眺めながら、静かに考えてみた。
暮らしの風景 Homkhao homnaa — 見過ごされてきた時間に出会うカフェ
インスタ映えのカフェが増えるチェンマイで、ひっそりと静かな時間を守っているメーリムのカフェ。田園風景を眺めながら過ごす、穏やかな午後。
旅と思索 針仕事をする女性 ― モン族の村で考えた「美しさ」
モン族の村で出会った、針仕事をするひとりの女性。その顔に刻まれた深いしわは、老いではなく、厳しくも誠実に生きてきた時間そのもののように見えた。美しさとは何かを、静かに問い直す旅の記録。
旅と思索 モン族の魔除け ― 見えない世界と生きる
山のモン族の村で見つけた、風に揺れる小さな魔除け。それがただの飾りではなく、人々がずっと守り続けてきた祈りの形なのだと、私はこの旅で心で感じることができた。