内なる宇宙

マイクロ・シフト〜小さな喜びに意識を向ける

胸が苦しくなる夜、星を見上げる。小さな「きれい」に意識を向けるだけで、呼吸が戻り、世界が少しやわらぐ。それが私のマイクロ・シフト。

星空の思索

内なる宇宙の天文学：瞑想という望遠鏡

瞑想は、心の「真実の光」を見るための望遠鏡。内側へ深まるほど、観察の解像度はハッブル望遠鏡から電子顕微鏡へと変化し、一瞬で消えゆく思考や感情の正体を捉える。エゴという「天動説」を捨て、自分自身が宇宙であるという真実へ至るための観測記。