記憶の風景 二つの鳥の声、二つの時間
未明のまどろみの中で聞こえてきた、トラツグミの細く鋭い笛のような音。その揺らぎのない響きは、かつてメーリムの田舎で家族と過ごした日々へと私を連れ戻す。失う予感と共鳴していた過去の声と、現在を力強く刻むオニカッコウの声。二つの音が織りなす、人生の輪郭についての思索。
内省
記憶の風景 
成熟のレッスン 線を引くマインドを眺めてみる
気づくと私は、無意識に線を引いている。いい・悪い、近い・遠い。その線は、安心のためでもあり、同時に苦しさの始まりでもある。自分の反応を眺めながら、静かに考えてみた。
星空の思索 スピカと、記憶のほうからやってくる時間
那須の夏の西の空に、乙女座のスピカが静かに浮かんでいた夜。家族の何気ない時間と、ヤコブ・ミュールラッドの音楽が、記憶のほうからふいに近づいてくる。
記憶の風景 sonderという感覚 〜 雨の夜に感じた世界とのつながり
深夜、雨音で目が覚めた。窓の向こうで、無数の人生が同時に流れていると気づく瞬間。〈sonder〉という言葉が、孤独とつながりをそっと結び直してくれた。
成熟のレッスン 過ぎ去るものの美しさ
雲の流れを見ていると、形はほどけて遠ざかり、消えていく。手放すことは失うことではなく、次に訪れる静けさと出会うこと。BGMはPhilip Glass「Madeira River」。時間の表面を撫でる旋律。
暮らしの風景 ペトリコールが運ぶ記憶の扉
雨が降る前、ふっと漂うペトリコールの香り。胸の奥がやわらかく揺れ、遠い記憶の扉が開く。雨は大地を洗い、新しい芽を育てる。私の心もまた巡りの中で息を吹き返す。その瞬間、私は呼吸し、見えないつながりに耳を澄ます。
瞑想 今日も凡人な私のささやかな精神修行
朝は呼吸と瞑想で心の軸を整え、夜は静かな内省で一日を見つめ直す。完璧じゃなくてもいい、昨日より少し優しくなれていたら――そんな凡人な私の精神修行。
スピリチュアルな日常 祈りは沈黙 〜 夢がくれた一言
明け方の夢で告げられた「祈りは沈黙」。不安と体調不良の時期、騒がしい祈りが雑音になっていた私に、まず静けさへ戻れと教えた一言。瞑想に戻った日。