生と死 Part 1-1｜余命宣告と、戦うことをやめた夜
末期癌で余命を宣告され、呼吸も眠りもままならなかった夜。戦うことをやめ、すべてを手放したとき、はじめて訪れた眠り。アニータ・ムアジャーニの言葉を手がかりに、生と死の境目を静かに辿る。
心の旅
生と死 
成熟のレッスン 水に映った月- 映画「禅 ZEN 」を観て
映画『禅 ZEN』で、水に映った月を斬ろうとする人の姿があった。月は濡れず、水も破れない。それでも私たちは、何かを掴んだつもりになったり、壊したつもりになったりする。道元の言葉と、一本の映画が、そんな幻想を照らす。
成熟のレッスン 「いま」を取り戻す練習 〜 二人の僧侶の話
禅の小話「二人の僧侶」。年配の僧侶は女性を助け、岸に降ろして先へ進む。けれど若い僧侶は、出来事ではなく判断を抱え続けてしまう。過去を抱き直さず「いま」に戻るための小さな練習。
生と死 グリーフを超えて生きなおすこと
2014年に相次いだ大切な人たちの死。深い喪失と混沌の中で体験したグリーフを通して、命の連続性と「生きなおす」ということの意味を見つめた2015年の記録。
痛みと光の間 ポジティブ思考と反原発
怒りは変化の原動力になる一方、支配されれば心身を摩耗させる。反原発を「戦い」だけにせず、代替エネルギーの未来へ意識を向けたい——桑の実ジャムのトーストと福島の記憶から始まった記録
瞑想 全ての存在は「音」から生まれる
すべての存在は「名と形」だけでなく、その奥に響く振動＝音によって成り立っている。瞑想の中でその源へ触れるとき、私たちは外側の世界に左右されない、本来の意識の広がりへと還っていくのだと思います。
スピリチュアルな日常 明晰夢：空港に辿り着けない地獄絵図から、泡と大海へ
帰国便に間に合わない焦りの夢。赤い餓鬼に追われ、荷物も消えるカオスの果てに「これは夢だ」と悟る。物語は光る泡に縮み、闇で弾けて大海へ。瞑想漬けの刷り込み？笑えるほど深い気づき。目覚めてなお、波の感覚が残った。
瞑想 野の花が教えてくれたこと
野の花に見入ると、頭の中のおしゃべりが止まり、ただ「今」に戻ってくる。花は逆らわない在り方と、理由のいらない愛を黙って教えてくれる。
記憶の風景 香りの記憶、音の記憶
友人が庭から摘んだピンクのバラの香りに包まれ、To a Wild Roseを口ずさむ。コロラドの野ばらと子供たちの小径がよみがえり、香りと旋律がチェンマイの今を照らす。形のない記憶が、心の深部で私をつなぎ直す。
スピリチュアルな日常 祈りは沈黙 〜 夢がくれた一言
明け方の夢で告げられた「祈りは沈黙」。不安と体調不良の時期、騒がしい祈りが雑音になっていた私に、まず静けさへ戻れと教えた一言。瞑想に戻った日。