痛みと光の間 祈りが踊りに変わる時
言葉が喉の奥で「震え」に変わる時、光が私を包み込んだ。空と地の狭間で、愛の意味を求めて踊るささやかな儀式。リサ・ジェラルドの歌声と共に綴る、祈りと身体の記録。
瞑想
痛みと光の間 
旅と思索 独り内観の時代に、境界線で自分の安産尻を笑う
「独り内観の時代」に入ったと感じている。それは物理的な孤立ではなく、誰かと手をつなぎ響き合いながらも、自分の感覚のハンドルだけは誰にも渡さないということ。チェンダオの喧騒を避け、辿り着いた国境の街で出会った「不揃いな質感」から、真の静寂を紐解く。
スピリチュアルな日常 辿り着いた私なりの真のスピリチュアル
「特別な何者か」になりたかった渇望の時代を終え、私は今、ごく普通に暮らしている。光のカラクリを知り、世界の理に目を見開きながら、淡々と自分の感覚を信じて生きる。その潔さこそが、私が辿り着いた「真のスピリチュアル」の形だった。
瞑想 星空のシャクティパット：無条件の恩寵を受け取るために
チェンマイの夜空に溢れ出す星々を前に立ち尽くすとき、私はある確信に辿り着きます。特別な儀式も高額な対価も必要としない、宇宙からの直接の「シャクティパット」。瞑想やマントラの伝統を尊重しつつ、日常の中に開かれている「無条件の恩寵」と、そこに至る脳の跳躍について綴った。
星空の思索 ブラフマ・ムフルタの風と、私のアスクレピオスの杖
天の川を求めて訪れた夜明けの貯水池。期待が「不発」に終わった闇の中で出会ったのは、医学の祖ケイローンと、私を導く「アスクレピオスの杖」。ブラフマ・ムフルタの静寂の中で、内なるオージャスが宇宙のソーマと共鳴した、深い瞑想の記録。
瞑想 光と影の交差する場所で 〜 音楽と瞑想が融け合う覚醒した静寂
朝の光と影の境界を見つめながら、癒やしの先にある覚醒した静寂について。アルヴォ・ペルトの音楽とトンレン瞑想、そして通訳という「パイプ」の感覚が交差する、能動的な調律の記録。
スピリチュアルな日常 冬至と御刻
冬至点は「御刻（みとき）」と呼ばれ、光が生まれ変わる特別な時間とされてきました。魔法の時間をどう迎えるか、場所や完璧さに縛られない冬至の向き合い方を綴ります。
星空の思索 冠の端を横切った光 ― 10秒という時間の層
南の空に沈みゆく南のかんむり座。その端を、10秒の露光のあいだに一筋の流れ星が横切った。偶然と意図、天と地が重なった、短くも濃密な夜の記録。
星空の思索 マイクロ・シフト 〜 小さな喜びに意識を向ける
胸が苦しくなる夜、星を見上げる。小さな「きれい」に意識を向けるだけで、呼吸が戻り、世界が少しやわらぐ。それが私のマイクロ・シフト。
記憶の風景 sonderという感覚 〜 雨の夜に感じた世界とのつながり
深夜、雨音で目が覚めた。窓の向こうで、無数の人生が同時に流れていると気づく瞬間。〈sonder〉という言葉が、孤独とつながりをそっと結び直してくれた。